1- الإقلاع عن التدخين.
للتبغ أثار سلبية عديدة علی الخصوبة، ناهيكِ عن صحتك بشكل عام وصحة الجنين. إذا كنتِ تدخنين وتخططين للحمل، فأقلعي الآن.
2- تجنب تناوُل المشروبات الكحولية والمخدرات.
فقد تُضعف تلك المواد قدرتكِ علی الحمل والتمتُّع بحمل صحيٍّ.
3- ممارسة الرياضة بانتظام.
ممارسة التمارين الرياضية بإعتدال أمر مهم، ولكن التمارين الرياضية المكثفة التي تتسبب في عدم انتظام الطمث أو غيابه تمامًا يمكن أن تؤثر علی الخصوبة.