أشهر جراح قلب روسي يشرح كيف يمكن إطالة العمر حتی 100 عام

ويشتبه الأطباء في أن مثل هذه الإصابات هي أحد الآثار الجانبية للإفراز المفاجئ للجهاز المناعي للبروتينات الالتهابية، السيتوكينات، لمحاربة فيروس SARS-CoV-2. ومن المعروف أن "عواصف السيتوكين" تتلف الأنسجة والأعضاء. ومع ذلك، فإن بحثا جديدا يوضح أن SARS-CoV-2 يمكن أن يغزو خلايا الكلی البشرية بشكل مباشر، وتحديدا الأنابيب القريبة، والتي تعد بوابات رئيسية في وظيفة تصفية النفايات في الأعضاء. وقال بنيامين بينو فريدمان، الأستاذ المشارك في طب الكلی في كلية الطب بجامعة واشنطن: "أدخلنا هذا الفيروس علی الاستنباتات العضوية في المختبر، وهي بدائل لها 11 نوعا من الخلايا الموجودة في الكلی. ومن بين جميع أنواع الخلايا، أصيبت واحدة فقط". واستخدم الفريق، بقيادة فريدمان والمؤلفة الرئيسية المشاركة لويزا هيلمز، متغيرات SARS-CoV-2 التي وقع تعديلها معمليا باستخدام جين فلوري (ملون) جديد، ما مكنهم من التعرف بسهولة علی هياكل الكلی التي أصيبت بالعدوی. وقال فريدمان، من خلال الورقة البحثية التي نُشرت في JCI Insight، إن النتائج التي توصل إليها الفريق تعني أن الأطباء يجب أن "يأخذوا في الاعتبار التهابات الكلی المرتبطة بكوفيد-19 بالطريقة نفسها التي نفكر بها في التهابات الرئة والقلب، والتي تتمثل في مراقبة هذه الأعضاء بحثا عن وظائف أضعف في المستقبل". وتابع: "هناك خطر ذو تأثير طويل قد يتطور إلی مرض مزمن في الكلی، لذلك يجب علی هؤلاء المرضی التفكير في إجراء الفحوصات المخبرية بعد ثلاثة إلی 12 شهرا من تعافيهم للتأكد من أن كليتهم تعمل ومستقرة". ولسوء الحظ، ليس لدی الأطباء تشخيص لمعرفة ما إذا كان بعض مرضی "كوفيد-19" أكثر عرضة للإصابة بعدوی الكلی، علی الرغم من أن حالة الكلی الموجودة مسبقا قد تكون عامل خطر منطقيا. وبالإضافة إلی ذلك، لا توجد أدوية معروفة لعلاج الكلی المصابة بـ"كوفيد-19". وينتهي الأمر بالعديد من المرضی في هذه الظروف إلی غسيل الكلی لفترة قصيرة لتوفير وظيفة مؤقتة للكلی حتی تبدأ الأعضاء في التعافي من العدوی الفورية. وتعد الاستنباتات العضوية في المختبر أيضا مصدرا للمساعدة في تحديد العلاجات التي تساعد الكلی المصابة علی التعافي. وقال فريدمان: "الآن بعد أن أصبح لدينا فكرة عما يفعله SARS-CoV-2 في الكلی، بدأنا في اختبار علاجات مختلفة". المصدر: ميديكال إكسبريس

وقالت في بيان: "المفوضية الأوروبية اليوم الجمعة ستعدل الإجراءات التقييدية الحالية حتی لا تعيق صادرات الغذاء". ووفقا للمصادر، من المتوقع تعديل العقوبات الحالية لضمان عدم تأثيرها علی صادرات الأغذية والحبوب من روسيا. وأشارت المصادر، إلی أن المفوضية الأوروبية تعتزم أيضا إدخال قيود جديدة مناهضة لروسيا، بما فيها علی الذهب والكيماويات والهندسة الميكانيكية.

وقالت هيئة التعليم في مقاطعة جيفرسون بولاية فرجينيا الغربية، إن ميريل بيتمان كوبر البالغ من العمر 101 عام، كان منتظما في مدرسة "ستورر"، لكنه اضطر إلی ترك التعليم سنة 1938 في أعقاب انتقاله ووالدته لأسباب مالية إلی فيلادلفيا. ووفقما ذكرت وكالة "يونايتد برس إنترناشونال" الأميركية للأنباء، فقد أعرب كوبر عن أسفه لعدم تخرجه من الثانوية، خلال زيارة قام بها سنة 2018 إلی حرم مدرسته السابقة، وهو ما جعل أفرادا من عائلته تتواصل مع مدارس المقاطعة. وتكللت هذه الجهود في مارس الجاري، بمنح كوبر شهادة ثانوية فخرية من مدارس مقاطعة جيفرسون، في حفل تخرج حضرته عائلته. وخلال الحفل، قال مدير مدارس مقاطعة جيفرسون بوندي ليرن: "تلتزم مدارس مقاطعة جيفرسون بمساعدة كل طالب، صغيرا كان أم كبيرا، علی تحقيق أحلامه". وأضاف ليرن: "بالنسبة للسيد كوبر، كان ذلك يعني الحصول علی شهادة الثانوية العامة. يشرفنا المساعدة في جعل هذا الحلم يتحول لحقيقة". المصدر: سكاي نيوز

في البداية يجب العلم أن السر في تجنب العطش طوال فترة الصوم، هو تخزين قدر كبير من الرطوبة داخل الجسم. ولكي يتم ذلك عليك مراعاة النصائح التالية: 1- تجنب الإكثار من تناول المخللات والبهارات الحارة والأطعمة المالحة. حيث أنها تزيد من الإحساس بالعطش لاحتوائها علی الصوديوم، فقد يساعدك تقليل البهارات والملح والسكر في وجبتك علی الشعور بالعطش حيث يساعد الصوديوم في هذه الأنواع من الأطعمة علی موازنة السوائل داخل جسمك وتذكري عندما تستهلكي أطعمة حادقة ، يتم سحب الماء بعيدًا عن خلاياك ، مما يؤدي لاحقًا إلی الشعور بالعطش. ٢- تناول كوبا من عصير الليمون أو النعناع أو شاي الأعشاب في السحور. ٣- احرص علی الجلوس في أماكن باردة ومكيفّة حيث أنها تساعد الجسم علی الاحتفاظ بالمرطبات الموجودة به لأطول فترة ممكنة. ٤- قلل من كمية الحلويات التي تتناولها، خاصة في فترة السحور. فبقدر الطاقة التي تمدها الحلويات للجسم، يُزيد تناولها بكميات مفرطة من الشعور بالعطش. ٥- عصير البطيخ من أكثر المشروبات التي يُرشح تناولها في رمضان، حيث أنه يحتوي علی ما لا يقل عن ٩١٪ من الماء فيمنح الجسم الترطيب العميق. تعلمي هنا طريقة عمل عصير البطيخ. ٦- يفضل الحد من تناول المشروبات المنبهة والتي تحتوي علی الكافيين كالقهوة والشاي، وخاصة علی وجبة السحور. فإنها تعمل علی إدرار البول مما يزيد من حاجة الجسم للماء. ٧- ننصحك بتناول ثمرة من الموز أو التمر أو المشمش المجفف في السحور، فإن هذه الأطعمة غنية بالبوتاسيوم الذي يمنع الشعور بالعطش أثناء الصيام. كما يمكنك تناول كوب من سلطة الفواكهة، بدون تحلية، يوصی بالموز والتفاح لأنهما سيضيفان إلی نظامك الغذائي قيمة عالية. كلا الثمرتان منخفضتان في السعرات الحرارية وعاليان في القيمة الغذائية مثل الألياف وفيتامين ج ومضادات الأكسدة المختلفة التي يمكن أن تساعدك علی الشعور بالجفاف. ٨- الطماطم من الخضروات المرطبة للجسم بشكل رائع فينصح إضافتها لطبق السلطة ضمن قائمة إفطار رمضان أو تناول كوب من عصير الطماطم مع السحور. ٩- لا مانع من تناول الخيار والتفاح والشمام والفواكه الأخری الغنية بنسبة كبيرة من الماء، حيث أنها تحافظ علی رطوبة الجسم لأطول فترة ممكنة، فإضافة الأطعمة الغنية بالمياه مثل الخيار وسلطة الطماطم والفواكه الغنية بالعصارة مثل البطيخ والبرتقال والكيوي والمزيد في وجبتك السحرية يمكن أن يحافظ علی رطوبتك الداخلية طوال اليوم. ١٠- تناول كوب من الزبادي أو اللبن الرائب في الإفطار والسحور يساعدك علی الهضم ويمد الجسم بطاقة إيجابية تجعلك أكثر نشاطاً وقدرة علی مقاومة الجوع والعطش في رمضان. لذا لا تتغافلي عنهما، حتی ملعقة من الزبادي يمكن أن تصنع المعجزات! فلا تنسي أن تناول الزبادي في نهاية الوجبة السحرية أمرًا صحيحًا ومفيدًا علميًا لأنه يساعد علی تهدئة معدتك ومنع الحموضة ، مما يمنعك في النهاية من الإصابة بالجفاف.    

والكولاجين هو بروتين ضروري لحماية الجسم. ويشكل جزءا رئيسيا من الأوتار والأربطة والعضلات والجلد. وللكولاجين أدوار رئيسية عدة، بما في ذلك الحفاظ علی صحة المفاصل والحفاظ علی صحة بنية البشرة وتماما مثل الفيتامينات والمعادن الأخری في الجسم، يمكن تناول مكملات الكولاجين لزيادة كميته في الدم. ويمكن أن يكون لتناول مكملات الكولاجين فوائد صحية متعددة، ويتضمن ذلك تحسين صحة القلب. وبحسب دراسة أجرتها جامعة كانازاوا الطبية عام 2017، يمكن أن يساهم الكولاجين في "الوقاية والعلاج من تصلب الشرايين لدی البشر الأصحاء". ويعرف تصلب الشرايين بأنه حالة تضيق فيها الشرايين، وهو ما يمكن أن يؤدي إلی سكتة دماغية أو نوبة قلبية. وكلاهما يحتمل أن يهدد الحياة. ويلعب الكولاجين دورا في تنظيم الشرايين، وإذا لم يكن لديك ما يكفي من الكولاجين في نظامك، ستصبح الشرايين أقل فعالية في حمل الدم. ويمكن أن تقلل مكملات الكولاجين من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بطريقة أخری، حيث أن بمقدورها زيادة مستويات الكوليسترول الحميد (الجيد) بنسبة تصل إلی 6%، وفقا لدراسة كانازاوا نفسها من عام 2017. وللكولاجين فوائد أخری بخلاف صحة القلب، بينها زيادة كتلة العضلات. وتشير بعض الدراسات إلی أنه يمكن أن يعزز القوة إذا تم تناوله بالجرعة الصحيحة. وعلاوة علی ذلك، يمكن للكولاجين أيضا أن يمنع فقدان العظام. وذلك لأن البروتين يضيف قوة وهيكلا لعظامك. وهذا مفيد عند مكافحة ظهور حالات مثل هشاشة العظام في الشيخوخة. ومع ذلك، كما هو الحال مع الدراسات الأخری، هناك حاجة إلی مزيد من البحث لتأكيد هذا الارتباط رسميا. وتشمل الاستخدامات الأخری للكولاجين ما يلي: • تحسين صحة الجلد • تخفيف آلام المفاصل • فقدان الوزن • صحة الدماغ • تحسين الشعر والأظافر • تحسين صحة القناة الهضمية وفي حين أن الكولاجين مكمل مفيد، إلا أنه يجب تناوله جنبا إلی جنب مع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. المصدر: إكسبريس

  وبحسب صحيفة "الميرور" البريطانية فأنه يتم سنويا تشخيص أكثر من 42 ألف إصابة بسرطان الأمعاء في المملكة المتحدة. ونقلت الصحيفة عن غريفيث قولها إن "هناك عددا من الأعراض، وفي حال تم اكتشاف السرطان مبكرا، فغالبا ما تكون هناك فرص أكبر للبقاء علی قيد الحياة". وتابعت: "التغيرات المستمرة ولكن الطفيفة في حركات الأمعاء قد تكون علامة علی الإصابة بالسرطان". وأوضحت غريفيث: "التغير المستمر وغير المبرر في عادات الأمعاء، مثل زيادة حدوث حركة الأمعاء أو الإمساك أو البراز الأكثر مرونة، والذي يستمر لمدة تزيد عن 6 أسابيع هو من الأعراض الشائعة، التي تستدعي اللجوء إلی الطبيب". وتؤكد مؤسسة سرطان الأمعاء في المملكة المتحدة: "إذا ظهرت عليك أي أعراض، فلا تحرج ولا تتجاهلها".

ونقل موقع "Express" عن الهيئة أن الحديث يدور عن الشكل الأكثر شيوعا للسرطان وهو سرطان الخلايا القاعدية. وتظهر بشكل متكرر نتوءات أو بقع حمراء متقشرة علی الجلد، وغالبا ما تكون داكنة أو بنية اللون. هذه التكوينات تكون مصحوبة أحيانا بالحكة. بالإضافة إلی ذلك قد تظهر آثار مشابهة للندبات. وقالت الهيئة: "يزداد حجم النتوءات ببطء وقد تتصلب أو تنزف أو تتطور إلی قرحة مؤلمة". وأضافت أن هذا النوع من السرطان يعتبر من أكثر السرطانات التي يمكن علاجها بسهولة، لأنه نادرا (أقل من 5% من الحالات) ينتشر إلی أجزاء أخری من الجسم. المصدر: نوفوستي

وقال رئيس قسم تحليل معدات المشتركين ودعم التطوير في شبكة Beeline الروسية، ألكسي فرشاغين، لوكالة "سبوتنيك" إنه يمكن تحسين أداء الهاتف الذكي من خلال عدم استخدام تطبيقات تحتوي علي إعلانات ورسوم متحركة والتي تقوم بقضم نحو 500-700 ميغابايت من ذاكرة الجهاز. وأضاف فرشاغين قائلا "لاحظنا جميعًا أنه في مرحلة ما قد يبدأ هاتفنا الذكي بالتباطؤ أو التجمد عند فتح أي تطبيقات، معتبرا أن بعضها قد يكون غير قابل للإصلاح وينتج عن أضرار كهربائية أو ميكانيكية، ولكن في معظم الحالات تبدأ هذه الأشياء في الظهور بسبب تحميل ذاكرة ومعالج الجهاز. وأشار فرشاغين إلي أن هناك أساليب وطرق عدة لتخفيف الحمل وتحسين عمل الهاتف من خلال إزالة أو إيقاف التطبيقات غير المستخدمة، بالإضافة إلي استخدام وظيفة تحسين الذاكرة وصحة الجهاز، والتي تتوفر في بعض الهواتف، مضيفا أنه "ليس من الضار من وقت لآخر مسح ذاكرة الهاتف الذكي يدويا". وقال فرشاغين أنه يجب الاحتفاظ بمساحة خالية من الذاكرة تتراوح بين 500 و700 ميغابايت علي الأقل والتي تعطي النظام مساحة للعمل. وكشف فرشاغين أن الرسوم المتحركة علي التطبيقات تضع عبئًا إضافيًا علي المعالج، بالإضافة إلي وظائف الاتصال اللاسلكي مثل WiFi وGPS لها الأولوية القصوي في الجهاز. وأضاف قائلا: "عليكم استخدام التطبيقات بدون إعلانات ورسوم متحركة والبحث عن نقطة بها إشارة WiFi أكثر استقرارًا، أو ربما تعطيل هذه الوظيفة مؤقتًا". وأوصي الخبير الروسي في حال فشلت الأساليب بالتفكير في إعادة ضبط إعدادات الهاتف علي إعدادات المصنع الرئيسية.

  وقال رئيس قسم تحليل معدات المشتركين ودعم التطوير في شبكة Beeline الروسية، ألكسي فرشاغين، لوكالة "سبوتنيك" إنه يمكن تحسين أداء الهاتف الذكي من خلال عدم استخدام تطبيقات تحتوي علی إعلانات ورسوم متحركة والتي تقوم بقضم نحو 500-700 ميغابايت من ذاكرة الجهاز. وأضاف فرشاغين قائلا "لاحظنا جميعًا أنه في مرحلة ما قد يبدأ هاتفنا الذكي بالتباطؤ أو التجمد عند فتح أي تطبيقات، معتبرا أن بعضها قد يكون غير قابل للإصلاح وينتج عن أضرار كهربائية أو ميكانيكية، ولكن في معظم الحالات تبدأ هذه الأشياء في الظهور بسبب تحميل ذاكرة ومعالج الجهاز. وأشار فرشاغين إلی أن هناك أساليب وطرق عدة لتخفيف الحمل وتحسين عمل الهاتف من خلال إزالة أو إيقاف التطبيقات غير المستخدمة، بالإضافة إلی استخدام وظيفة تحسين الذاكرة وصحة الجهاز، والتي تتوفر في بعض الهواتف، مضيفا أنه "ليس من الضار من وقت لآخر مسح ذاكرة الهاتف الذكي يدويا".   وقال فرشاغين أنه يجب الاحتفاظ بمساحة خالية من الذاكرة تتراوح بين 500 و700 ميغابايت علی الأقل والتي تعطي النظام مساحة للعمل. وكشف فرشاغين أن الرسوم المتحركة علی التطبيقات تضع عبئًا إضافيًا علی المعالج، بالإضافة إلی وظائف الاتصال اللاسلكي مثل WiFi وGPS لها الأولوية القصوی في الجهاز. وأضاف قائلا: "عليكم استخدام التطبيقات بدون إعلانات ورسوم متحركة والبحث عن نقطة بها إشارة WiFi أكثر استقرارًا، أو ربما تعطيل هذه الوظيفة مؤقتًا". وأوصی الخبير الروسي في حال فشلت الأساليب بالتفكير في إعادة ضبط إعدادات الهاتف علی إعدادات المصنع الرئيسية.

أظهرت وثيقة قضائية، أمس الخميس، أن القاضية الأمريكية في ولاية ديلاوير الأميركية كاثلن ماكورميك، أمرت بتعليق الدعوی المتعلقة بتخلي الملياردير الأمريكي إيلون ماسك، عن صفقة الاستحواذ علی شركة التواصل الاجتماعي "تويتر".   وبحسب الوثيقة فقد تم تعليق الدعوی حتی الساعة الخامسة مساء بالتوقيت المحلي يوم 28 أكتوبر للسماح له بإتمام صفقة الاستحواذ.   كما وضعت القاضية شرطاً صارماً، مفاده "إذا لم يستكمل ماسك صفقة شراء تويتر مقابل 44 مليار دولار بحلول 28 أكتوبر، يجب علی أطراف النزاع الاستعداد لمحاكمة جديدة في نوفمبر المقبل".   وجاء ذلك بعد تحول غير متوقع حين أكد الملياردير الأمريكي عرضه الأول لشراء "تويتر" يوم الثلاثاء الماضي.   وأقامت "تويتر" دعوی ضد ماسك لإجباره علی المضي في الصفقة، وذلك بعدما ألغی رجل الأعمال عقد شراء المنصّة زاعماً ارتكاب الطرف الآخر خروقات في عقد الاندماج.   وقال ماسك حينها إنه تراجع عن إتمام الصفقة، بسبب فشل مالكي تويتر في تقديم معلومات كافية عن عدد الرسائل غير المرغوب فيها والحسابات المزيّفة.   ويواجه ماسك بندا جزائيا لفسخ العقد، يترتب عليه دفع مبلغ مليار دولار، ودعوی قضائية بسبب الانسحاب.

وفي ديسمبر 2019، بدأت مجموعة من المرضی في ووهان بالصين تعاني من التهاب رئوي غير معروف تم تحديده لاحقا باسم "كوفيد-19"، والذي سرعان ما غطی العالم بـ227 مليون إصابة وأدی إلی وفاة أكثر من 5 ملايين شخص. إقرأ المزيد دراسة تكشف عن تحوّل يساعد متحوّر ألفا في الهرب من جهاز المناعة الفطري! دراسة تكشف عن تحوّل يساعد متحوّر ألفا في الهرب من جهاز المناعة الفطري! ومنذ ذلك الحين، جاءت التطورات ضد فيروس SARS-CoV-2، المسبب لـ"كوفيد-19"، بمعدل سريع نسبيا، حيث ظهرت عدة لقاحات فعالة في عام واحد، أسرع بكثير من اللقاحات التي يمكن أن نأخذها عادة. وتمكن خبراء الأمراض المعدية من الإجابة عن العديد من الأسئلة الخاصة بـ"كوفيد-19"، ويمكنهم الآن تحديد الطفرات بسرعة، مثل تلك الموجودة في متحورات "دلتا" و"أوميكرون". ورغم ذلك، ما يزال العلماء يكافحون للإجابة عن بعض الأسئلة الكبيرة، حتی بعد مرور عامين علی بداية الوباء، والتي تستدعي المزيد من البحث. لماذا يجعل "كوفيد-19" بعض الناس أكثر مرضا، بما في ذلك الإصابة لـ"كوفيد طويل الأمد"؟ نعلم أن الفيروس يسبب أعراضا تتراوح من الصداع والحمی والارتباك إلی الغثيان والقيء وحتی فقدان حاسة التذوق والشم. وبينما يستمر العلماء في تجميع بيانات الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بهذه الحالات، ما يزالون يفتقرون إلی إجابات حول سبب إصابة البعض بمرض خطير والبعض الآخر لا. وقالت جيجي غرونفال، كبيرة الباحثين في مركز جونز هوبكنز للأمن الصحي، إن العمر هو بالتأكيد أكبر ارتباط بالمرض الحاد، "لكن هناك شبابا في التاسعة والعشرين من العمر ماتوا، وأطفال ماتوا، وكل المؤشرات تشير إلی أنه كان يجب أن يخضعوا لدورة مرضية معتدلة". ويحاول العلماء أيضا البحث في "كوفيد طويل الأمد"، وهو مجموعة من الأعراض التي يمكن أن تستمر لأسابيع أو حتی أشهر بعد إصابة المريض لأول مرة. وأصدرت منظمة الصحة العالمية تعريفا يتضمن مجموعة متنوعة من الأعراض المزمنة، بما في ذلك التعب وصعوبة التنفس والأرق وصعوبة التركيز والقلق والاكتئاب، والقائمة تتغير باستمرار. ومع ذلك، فإن سبب الحالة غير معروف بشكل واضح. وكتب بوب واتشتر، رئيس قسم الطب بجامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو، علی "تويتر": "بعد عامين، لم نفهم الكثير عن مرض كوفيد طويل الأمد، ولا نعرف مدی انتشاره باستخدام أوميكرون بعد التطعيم. وتظل هذه مشكلة بالنسبة للملايين، ومصدر قلق دائم بالنسبة لي عندما أفكر في احتمالية الحصول حتی علی حالة خفيفة من أوميكرون". وفي حين أن بعض الأعراض العامة، مثل فقدان حاسة الشم والتذوق، تبدو أقل شيوعا مع "أوميكرون"، تقول غرونفال: "نحن لا نعرف ما إذا كان الأشخاص الذين لديهم هذا المتحور سيعانون من كوفيد طويل الأمد. ليس لدينا الوقت الكافي لمعرفة ذلك". إلی متی ستستمر المناعة من اللقاحات مع متغيرات مثل "أوميكرون"؟ وقع إطلاق أول لقاحات مضادة لـ"كوفيد-19" قبل عام في الولايات المتحدة، واتخذ اللقاحان الأكثر فاعلية في الولايات المتحدة، موديرنا وفايزر، نهجا فريدا باستخدام الحمض النووي الريبوزي المرسال (mRNA) لتعليم خلايانا كيف تصنع بروتينا يؤدي إلی استجابة مناعية للفيروس. وبينما كان الباحثون يدرسون لقاحات mRNA "لعقود"، وفقا لمراكز السيطرة علی الأمراض والوقاية منها، فإن هذه هي المرة الأولی التي يتم إتاحتها للجمهور. ويستمر العلماء في جمع المعلومات حول مدی فعاليتها، والمدة الزمنية حتی تبدأ فعاليتها في الانخفاض. وأوضحت غرونفال "إننا بالتأكيد لا نزال نفكر في ذلك. نحن نری أن الحماية تتضاءل قبل ستة أشهر، ولهذا السبب يوصی باستخدام التعزيزات في غضون ستة أشهر". وأضافت أنه مع ظهور متغيرات جديدة مثل "أوميكرون" سريع الانتشار، "ما إذا كان المعزز سيكون كافيا لفترة طويلة من الزمن أم لا، فهذا شيء ما زلنا بحاجة إلی الكشف عنه". ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإن لقاحي فايزر وموديرنا أقل فعالية بكثير في منع العدوی بسلالة "أوميكرون" من المتغيرات السابقة لـ"كوفيد-19". ومع ذلك، فإن الأفراد الذين تم تطعيمهم بشكل كامل هم أقل عرضة للإصابة بأعراض حادة ودخول المستشفی والوفاة، وفقا لكلية الطب بجامعة هارفارد، خاصة إذا حصلوا علی جرعة معززة. هل سيكون هناك المزيد من المتغيرات مثل "دلتا" و"أوميكرون"؟ تتطور الفيروسات باستمرار. وفي بعض الأحيان تؤدي هذه الطفرات إلی ظهور سلالات مرضية جديدة بسرعة وتختفي، وفقا لمراكز السيطرة علی الأمراض. وفي أوقات أخری، يستمرون ويحدثون طفرات في معدل العدوی والمرض. وفي غضون عامين، تحور مرض "كوفيد-19" إلی خمسة "متغيرات مثيرة للقلق"، وفقا لمنظمة الصحة العالمية، بناء علی شدة المرض وفعالية الإجراءات الطبية المضادة وقدرة السلالة علی الانتشار من شخص لآخر. وتشير الدراسات الأولية إلی أن المرض الناجم عن "أوميكرون" قد يكون أقل حدة من "دلتا"، الذي ضاعف معدل دخول المستشفی مقارنة بسلالة "ألفا الأصلية، ولكنه أيضا أكثر عدوی بكثير. ويحذر مسؤولو الصحة من أنه كلما طال الوباء وطالما بقيت المجموعات الكبيرة غير محصنة، زاد الوقت الذي يمكن أن ينتشر فيه الفيروس ويتحول إلی طفرة. وبينما يمكن للباحثين تشخيص المتغيرات وتحديدها بسرعة، فإنهم يحتاجون إلی وقت لمعرفة مدی خطورة سلالة جديدة أثناء قيامهم بجمع البيانات عن حالات دخول المستشفی والوفيات. وكشفت غرونفال: "ما زلنا غير بارعين في النظر إلی المتغيرات الجديدة وإبراز ما يعنيه ذلك في العالم الحقيقي. لدينا أدوات أفضل لقراءة المواد الجينية وتحديد متی تظهر المتغيرات. لكن لا يمكننا قراءتها مثل كتاب". من أين أتی "كوفيد-19"؟ لا يزال الخبراء غير متأكدين من كيفية ظهور "كوفيد-19"، لكن النظرية السائدة هي أن الفيروس قفز من حيوان إلی إنسان. ووقع الإبلاغ عن الأعراض الأولی لـ"كوفيد-19" في ووهان بين الأشخاص الذين عملوا أو عاشوا بالقرب من سوق هوانان للمأكولات الحيوانية بالجملة، وهو "سوق رطب" في الهواء الطلق يبيع لحم البقر الطازج والدواجن والأسماك والمنتجات الحيوانية الأخری. ووفقا لمصادر عديدة، بما في ذلك دراسة نُشرت في يونيو 2021، كان السوق يتاجر أيضا في الحيوانات الغريبة، بما في ذلك الغرير والقنافذ وقط الزباد. ومع ذلك، يدعي آخرون أن SARS-CoV-2 ظهر في المختبر، حيث أن الفيروس الذي يحدث بشكل طبيعي أو من صنع الإنسان أصاب باحثا وهو من نشره للآخرين. وعلی الرغم من عدم وجود دليل قوي يدعم نظرية التسرب في المختبر، إلا أن الرئيس السابق دونالد ترامب وأنصاره دافعوا عن هذه النظرية حتی عام 2020. وقالت غرونفال: "يتطلع الناس إلی إلقاء اللوم علی شخص ما. إنهم لا يبحثون عن تفسير إنساني ومعقول. ولكن لا يوجد فيروس تم تحديده في المختبر علی الإطلاق قريب مما انتهی به الأمر إلی الانتشار في جميع أنحاء العالم" ونظرا لأن الحكومة الصينية أغلقت سوق هوانان وأزالت جميع الأدلة تقريبا بمجرد ربط حالات "كوفيد-19" به، فإنه وفقا لغرونفال، من غير المرجح أن يجد الباحثون الجاني الدقيق من الحيوانات. المصدر: سي نت

ويتزامن هذا الإجراء مع مخاوف في السوق الأوروبية من أن يؤدي ذلك إلی تفاقم نقص الغاز في أوروبا. وأكدت وكالة "نوفوستي" في وقت سابق أنه إذا لم يتم نقل كميات الغاز التي تتدفق عن طريق "السيل الشمالي-1" بطرق بديلة، فقد تواجه أوروبا زيادة حادة في أسعار "الوقود الأزرق". وأضافت أنه من غير الممكن استبدال الكمية بأكملها، لأن أوكرانيا حدت من دخول الغاز الروسي للعبور بسبب القوة القاهرة، كما تحظر العقوبات المضادة الروسية استخدام "يامال-أوروبا" عبر بولندا. وأعربت بعض البلدان من بينها ألمانيا والنمسا عن مخاوفها من أن الإمدادات عبر خط الأنابيب بعد الانتهاء من العمل قد تنخفض أو تتوقف.

وقرر مكتب مراقبة الأصول الأجنبية بالتشاور مع وزارة الخارجية ووزارة التجارة حظر استيراد الذهب من الاتحاد الروسي إلی الولايات المتحدة، إلا بالقدر الذي ينص عليه القانون، أو ما لم يكن مرخصًا أو مصرحًا به من قبل مكتب مراقبة الأصول الأجنبية"، منوهة بأنه "يستثني من هذا الإجراء الذهب من الاتحاد الروسي الذي كان موجودًا خارج الاتحاد الروسي قبل اليوم". وأشارت الخزانة إلی أن "إجراءات اليوم تستهدف قدرة روسيا علی تطوير ونشر الأسلحة والتكنولوجيا المستخدمة في الحرب العدوانية الوحشية التي شنها فلاديمير بوتين علی أوكرانيا". وعلق المتحدث الرسمي باسم الكرملين، دميتري بيسكوف، في وقت سابق، علی تهديدات الغرب بحظر الذهب الروسي بأنه "إذا فقدت إحدی الأسواق جاذبيتها، فهناك أسواق أخری". وقال المسؤول الروسي إن "سوق المعادن النفيسة عالمية وكبيرة جدا ومتنوعة للغاية، وكما هو الحال مع جميع السلع الأخری، إذا فقدت إحدی الأسواق جاذبيتها بسبب قرارات غير مشروعة فيمكن إعادة التوجيه إلی حيث يوجد طلب علی السلعة، وأنظمة اقتصادية مناسبة وشرعية". وفي وقت سابق، أعلن الاتحاد الأوروبي أنه يدرس إمكانية فرض حظر علی استيراد الذهب من روسيا، وذلك بعد إعلان كل من بريطانيا والولايات المتحدة وكندا واليابان أنها ستحظر استيراد الذهب الروسي في إطار عقوبات جديدة ضد موسكو. ويستبعد خبراء أن يؤثر حظر مجموعة السبع شراء الذهب علی المنتجين في روسيا، التي تعد ثاني أكبر مصدر للذهب في العالم. أميركا توسع قائمة العقوبات المفروضة علی روسيا وفي السياق، أعلنت وزارة الخزانة الأمريكية عن توسيع الولايات المتحدة قائمة العقوبات المفروضة علی روسيا، لتضم إليها أكثر من 50 شخصا و110 مؤسسات روسية. وتمت إضافة 57 فردا و100 كيان قانوني إلی قائمة العقوبات. ومن بين الأشخاص وزير الدفاع الروسي السابق أناتولي سيرديوكوف وزوجته وأطفاله، والمقدمة التلفزيونية تينا كانديلاكي. ومن بين المؤسسات، مؤسسة الأبحاث المتقدمة، ومصنع شاحنات "كاماز" ومكتب تصميم الطيران "توبوليف"، واتحاد متطوعي دونباس، بالإضافة إلی العديد من معاهد البحوث الروسية. في الوقت نفسه، سمحت وزارة الخزانة الأمريكية بعدد من المعاملات مع شركات تتعلق بالطيران المدني، والطائرات المسجلة خارج الاتحاد الروسي، كما أعفت شركاتها من بعض المعاملات مع شركة "روستيخ" الروسية.

صرح الباحث بذلك في حديث أدلی به لموقع Ura.ru الإلكتروني، مشيرا إلی أن ظهور متحور "أوميكرون" لم يجلب وفيات كثيرة، خلافا لمتحور "دلتا"، لذلك لا يجب الخوف منه. وأوضح الباحث أن جنوب إفريقيا شهدت في نوفمبر الماضي وفاة 600 شخصا، ومن غير المعلوم ما هي متحورات لفيروس كورونا تسببت في وفاتهم. إلا أنه حتی هذ العدد أقل 3 أضعاف مما كان عليه في الأشهر الماضية. والعالم علی يقين من أن كل شيء يتوقف علی وعي الناس، ومن الضروري ارتداء الأقنعة والحفاظ علی التباعد الاجتماعي، فضلا عن نشاط عملية التطعيم ضد فيروس كورونا. وقال:" إذا تبيّن أن متحور "أوميكرون" أقل شراسة من "دلتا" ، فقد ينتهي وباء الفيروس التاجي في وقت مبكر من العام المقبل". "ومضی قائلا:" أتوقع انتهاء الجائحة عام 2022، وسيتحقق هذا السيناريو المتفائل لانتصارنا علی الوباء، مع شرط ارتدائنا للأقنعة الواقية بشكل طبيعي والتزامنا بالتباعد الاجتماعي وتلقي اللقاحات ضد فيروس كورونا. وإذا استطعنا اتخاذ كل تلك الخطوات، يمكننا تطويق الوباء عام 2022. وفي حال تلقينا اللقاحات فإن "أوميكرون" لن يذهب بعيدا". هذا وكان كبير اختصاصي الأمراض المعدية في الوكالة الفدرالية الروسية للبيولوجيا والطب، فلاديمير نيكيفوروف قد أعلن في وقت سابق، أن ظهور متحور "أوميكرون" هو بداية لنهاية الوباء. وأشار الخبير إلی أن الطفرة الجديدة أسرع انتشارا، ولكنها تسبب مسارات أقل حدة للمرض ولا تسبب إصابات رئوية خطيرة. المصدر: لايف

وحث علی التحرك العاجل لأجلها حتی لا تدفع عامًا من عمرها ظلمًا في سجون النظام البحريني. وكانت أجهزة النظام البحريني قد أقدمت فجر يوم الأحد 19 يونيو/ حزيران 2022، علی مداهمة منزلي عمي معتقل الرأي السيد محمود العلوي «السيد رضي العلوي والسيد جعفر العلوي» واعتقلتهما مع زوجة عمه «فضيلة عبد الرسول»، وذلك علی خلفية الحكم الجائر الصادر عليهم بالسجن لعام بتهمة كيدية. يذكر أن محاكم النظام البحريني قد أصدرت يوم الثلاثاء 14 يونيو/ حزيران 2022 أحكامًا بالسجن علی 4 أفراد من عائلة العلوي لمدد تتراوح بين العام والثلاثة أعوام، في قضية التستر علی ابن أخيهم معتقل الرأي «السيد محمود علي العلوي»، بعد ادعاء هروبه من مستشفی الطب النفسي. وقد قضت عليه بتهمة الهرب 3 سنوات، لتضاف إلی حكمه السابق 15 سنة، وعلی عميه «السيد جعفر موسی العلوي، والسيد رضي موسی العلوي»، وزوجة عمه المواطنة «فضيلة عبد الرسول»، بالسجن عامًا. وكانت السلطات البحرينية قد استدعت المواطنة «فضيلة عبد الرسول» يوم الإثنين 14 فبراير/ شباط 2022، بعد اعتقاله زوجها «السيد رضي موسی العلوي» وشقيقه «السيد جعفر موسی العلوي» بتهمة التستر علی ابن شقيقهما معتقل الرأي «السيد محمود السيد علي»، بادعاء هروبه من مستشفی الطب النفسي حيث كان موجودًا، وأوقفهم لمدة أسبوع علی ذمة التحقيق، وقررت النيابة العامة الخليفية يوم الإثنين 21 فبراير/ شباط 2022 تمديد اعتقال الثلاثة لمدة أسبوعين.

وأفادت وكالة "تاس" الروسية، نقلا عن بيانات بورصة لندن ICE، أن العقود الآجلة للغاز الطبيعي هبطت بأكثر من 11% دون مستوی 1000 دولار لكل ألف متر مكعب، وبلغت الأسعار مستوی 950 دولارا. لتهبط بذلك أسعار الغاز الطبيعي في الأسواق الأوروبية دون مستوی 1000 دولار لكل ألف متر مكعب، للمرة الأولی في نحو شهرين، منذ 23 فبراير الماضي. وارجع الخبراء هبوط أسعار الغاز إلی عدة أسباب، منها حلول موسم الربيع، الأمر الذي قلل الطلب علی المادة، إلی جانب مواصلة شركة "غازبروم" الروسية ضخ الغاز الطبيعي إلی أوروبا بشكل مستقر. ومن جهتها أكدت شركة "غازبروم" أنها تواصل بشكل منتظم إمدادات الغاز الروسي إلی أوروبا عبر أراضي أوكرانيا. المصدر: روسيا اليوم

وبحسب روسيا اليوم سجل سعر الغاز في البورصة في أوروبا لليوم الرابع علي التوالي رقما قياسيا تاريخيا وتجاوز خلال تداول اليوم 3900 دولار لكل 1000 متر مكعب. م، وفقا لبورصة لندن ICE.  في وقت سابق من اليوم الاثنين، تجاوزت تكلفة الوقود الأزرق 2400 دولار و 2500 دولار و 2600 دولار و 2700 دولار و 2800 دولار و 2900 دولار، 3200.

  وقالت مستشارة بلدية لوس يانوس دي اريداني، لورينا هيرنانديس لابرادور، لوكالة" فرانس برس"، الاثنين: "حتي الآن تم إجلاء خمسة آلاف شخص فيما دمر مئة منزل في بلدات لوس يانوس وإل باسو وتاثاكورتي". وأكد متحدث باسم الحكومة الإقليمية لـ"فرانس برس" أن التدقيق بالحصيلة "لا يزال جاريا" بينما لم يعلن حتي الآن عن سقوط أي ضحايا. وأشارت مديرة مجمع "لاس-نورياس" السياحي، سيليا ديانا، لوكالة "نوفوستي"، إن "البيوت تذوب من الحمم مثل الزبدة وبقي هناك فقط قطعة سوداء من الأرض". وأوضحت سيدة الأعمال الإسبانية أن الحمم البركانية دمرت 15 من أصل 100 بيت سياحي تابعة لشركة "Canary Islands Online"، التي تعمل فيها ديانا. وأظهرت مقاطع الفيديو التي تم تداولها علي وسائل التواصل الاجتماعي تدفقات هائلة من الحمم البركانية وهي تحرق الأشجار وتغطي الطرق بالكامل وتندفع نحو المنازل عبر النوافذ المفتوحة. وذكر معهد جزر الكناري لعلم البراكين أن الحمم تتقدم بسرعة تبلغ 700 متر في الساعة وحرارتها حوالي ألف درجة مئوية. وأكدت بلدية إل باسو، إحدي القري الأربع التي تم إخلاؤها بشكل وقائي من قبل السلطات، أن "ما لا يقل عن عشرين منزلا" قد "دمرت بالكامل" هناك. كان بركان كومبري فييخا، الواقع في وسط لا بالما، يخضع للمراقبة الدقيقة منذ أسبوع بسبب الارتفاع الكبير في النشاط الزلزالي. وثار الأحد بعيد الساعة 15,00 بالتوقيت المحلي، وهو الثوران الأول في الجزيرة منذ 50 عاما. وتقدر كمية الحمم البركانية ما بين 17 و 20 مليون متر مكعب، بحسب رئيس منطقة جزر الكناري، أنخيل فيكتور توريس، الذي حذر في مقطع فيديو نُشر علي "تويتر" من أن الثوران "سيستمر" لهذا السبب.

وقد نشر موقع XDA Developers تقريرًا حديثًا كشف فيه عن أن عملية حذف حسابك الشخصي علی إنستغرام Instagram أو حتی إلغاء تنشيطه بشكل مؤقت، يستلزم اتخاذ المزيد من الخطوات الخاصة لتنفيذ العملية. وحذر التقرير جميع المستخدمين بأن اتخاذ قرارًا بحذف الحساب علی إنستغرام يعني تخليه عن كافة الصور والمقاطع والمنشورات والتعليقات والاعجابات والمتابعين علی التطبيق، أما قرار إلغاء التنشيط فهو يعني وقف الحساب بكل محتوياته مؤقتًا وذلك لفترة من الوقت، ثم يمكنه العودة في الأمر وتنشيط الحساب مرة آخری، بعدة خطوات آخری أيضًا. ولا يستطيع المستخدم حذف حسابه الشخصي علی إنستغرام من داخل التطبيق ذاته، كما أنه لن يتمكن من حذفه من إنستغرام علی متصفح الهاتف الذكي أو علی الكمبيوتر، ولكن الطريقة الوحيدة لـ حذف حساب إنستجرام الخاص بك نهائيًا الاتصال إلی صفحة معينة ضمنها التطبيق بشكل ملائم في عمق صفحات المساعدة الخاصة به. - افتح صفحة «حذف الحساب» من متصفح الهاتف أو الكمبيوتر الخاص بك. - سجل الدخول علی حسابك الشخصي عبر إنستغرام، إن لم تكُن مسجل الدخول بالفعل. - حدد سبب رغبتك في حذف حسابك علی إنستغرام، بحسب رسالة تتلقاها من التطبيق، ليعطيك بعض البدائل في حالة تغيير رأيك. - إذا ما كان لديك إصرار علی حذف حسابك، يمكنك تحديد الزر «حذف اسم المستخدم». - تظل عملية معالجة طلب حذف حسابك الشخصي حوالي 30 يومًا، وذلك كمدة سماح لتغيير رأيك،وبعد 30 يومًا من طلب الحذف، سيتم حذف حسابك وجميع معلوماتك نهائيًا، ولن تتمكن من استرداد معلوماتك. خلال فترة الثلاثين يومًا، يظل المحتوی خاضعًا لشروط استخدام Instagram وسياسة البيانات ولا يمكن للأشخاص الآخرين علی Instagram الوصول إليه. - إنستغرام في نصوصه يقول إن الأمر قد يستغرق ما يصل إلی 90 يومًا لإكمال عملية الحذف بعد بدئها. قد تظل نُسخ من المحتوی الخاص بك بعد مرور 90 يومًا في التخزين الاحتياطي الذي نستخدمه في عملية الاسترداد في حالة وقوع كارثة أو خطأ في البرنامج أو فقدان البيانات بشكل آخر. قد نحتفظ أيضًا بمعلوماتك لأغراض، مثل القضايا القانونية أو انتهاكات الشروط أو جهود منع الأذی. تعرَّف علی المزيد عن ذلك في سياسة البيانات المتبعة لدينا . تابعوا المزيد: بعد انخفاض قيمة العملات الرقمية.. تعرفوا علی أسباب انهيار Bitcoin وكشف موقع "سيدتي نت" في وقت سابق عن خطوات استعادة حساب انستغرام المخترق، فإذا كنت تريد قفل حسابك نهائي من أجل تعرض الحساب للاختراق فيمكنك استرداده بخطوات بسيطة إليك التفاصيل، نشرح لك في الآتي كيفية استعادة كلمة مرور حساب انستجرام في حالة كنت قد نسيته أو تم اختراقه، وذلك وفقا لما نشره موقع architecturaldigest. أولًا: كيفية استعادة كلمة مرور حساب انستغرام  1 – توجه مباشرة إلی صفحة استعادة كلمة مرور حسابك علی انستغرام، وقم بكتابة اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني في الخانة الأولی، واكتب الحروف الظاهرة في الصورة في الخانة الثانية ثم اضغط علی Rest Password. 2 – سوف يتم إرسال رسالة الكترونية إلی بريدك الإلكتروني المسجل به حساب الانستغرام، فقم بفتح هذه الرسالة ومنها قم بالضغط علی Reset Password. 3 – سوف تظهر لك صفحة جديدة علی موقع انستغرام، ومن خلالها يُمكنك كتابة كلمة مرور جديدة في خانة New password، ثم تعيد كتابة كلمة المرور في خانة New Password confirmation ثم اضغط علی Reset password. ثانياً: في حال تم اختراق حسابك في انستغرام 1 – اذهب إلی صفحة مراسلة الدعم الفني، ومن خلال الصفحة التي ستفتح لك قم باختيار ما بين إذا كان الحساب المخترق حسابك أنت أم حساب شخص آخر، ومن Whose account is hacked قم باختيار My account وسيفتح لك خيار ثاني. 2 – من Can you log into the email listed on your Instagram account اختر No لأنك في هذه الحالة لا يمكنك تسجيل الدخول إلی بريدك الإلكتروني الذي منه سجلت حسابك علی انستغرام. 3 – في خانة Email address where we can reach you (and that only you have access to) قم بكتابة بريد إلكتروني يُمكنك تسجيل الدخول له وفي خانة The username currently on this account قم بكتابة اسم المستخدم الخاص بك للحساب المخترق، وفي الخانة الأخيرة The email address you used to sign up for your account أكتب البريد الإلكتروني الخاص بالحساب المخترق.

تسبب الإصابة بالتهابات المفاصل إلی الشعور بآلام شديدة وإجهاد، مما يؤثر علی الأنشطة اليومية، ويسبب الشعور بالتوتر والقلق. ولهذا يمكن الاستعانة ببعض طرق علاج التهاب المفاصل طبيعيًا والتخفيف من آلامها وذلك وفقاً لموقع ويب طب. ومن أبرز طرق علاج التهاب المفاصل طبيعيا 1. ممارسة التمارين الرياضية ينصح الأطباء بالاهتمام بممارسة الرياضة كأحد خطوات علاج التهاب المفاصل طبيعيًا، حيث أنه: يجب اختيار رياضات مناسبة لا تسبب تحميل شديد، مثل: ركوب الدراجات، حيث تساعد هذه الرياضات في تقوية عضلات الفخذ فوق الركبة، فكلما زادت قوة العضلات، زاد احتمال تحسن الأعراض. يمكن اختيار التمارين المائية فهي مفيدة للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل، كونها تقاوم الجسم، مما يساعد علی زيادة كثافة التمرين. يساهم الطفو في الوقت نفسه الذي توفره الماء في دعم وزن الجسم، وبالتالي يخفف الضغط علی المفاصل. لا يوصی بممارسة بعض الرياضات الأخری التي تسبب تحميلًا علی العضلات، مثل: الركض، أو التمارين الرياضية الشديدة. تساهم ممارسة رياضة اليوغا في تخفيف الآلام، وتقليل الإجهاد النفسي المرتبط بالتعايش مع المرض.2. الحصول علی فيتامين د يرتبط انخفاض نسبة فيتامين د في الجسم بمستويات أعلی من الألم، كما أنه: يضمن المستوی الجيد من فيتامين د الحفاظ علی عظام قوية، ولذلك يجب الاهتمام بزيادة نسبة فيتامين د في الجسم في حالة انخفاضها. يكون ذلك عن طريق التعرض اليومي لأشعة الشمس الصباحية، ولمدة 15 دقيقة. يمكن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د لتعزيز علاج التهاب المفاصل طبيعيًا وأبرزها الأسماك الدهنية، مثل: سمك السلمون، والسردين، والتونة، والمحار. تعد هذه الأسماك غنية بالأوميغا 3 أيضًا الهامة لصحة المفاصل والعظام. تحتوي بعض الأطعمة الأخری علی نسب جيدة من فيتامين د، مثل: صفار البيض، والفطر. يمكن أن يصف الطبيب مكملات فيتامين د في حالة تقدم السن أو انخفاض نسبة فيتامين د بالجسم بشكل كبير.3. الحصول علی فيتامين ج يعد نقص فيتامين ج من الأسباب التي تزيد من احتمالية الإصابة بالتهاب المفاصل، والذي يمنح العظام قوة وصلابة ويعزز صحة الجهاز المناعي، كما أنه: يحسن فيتامين ج امتصاص الجسم لمختلف الفيتامينات الأخری الهامة. يفضل الحصول علی فيتامين ج من خلال الفواكه الطازجة، مثل: الحمضيات، والفراولة، والجوافة، والكيوي، والبابايا كأحد طرق علاج التهاب المفاصل طبيعيًا.4. تناول الشاي الأخضر ينبغي شرب كوبين من الشاي الأخضر يوميًا وذلك لخصائصه المضادة للالتهابات، حيث تساعد بعض المركبات الموجودة في الشاي الأخضر علی تخفيف التهاب وتلف المفاصل. وتعد مادة يبيغالوكاتشين (Pigallocatechin) من أبرز مركبات الشاي الأخضر، وهذه المادة لها قدرة في القضاء علی علاج التهاب المفاصل طبيعيًا والتخلص من الألم المرافق لها، وتستخدم في تصنيع علاجات التهاب المفاصل الروماتويدي. 5. فقدان الوزن الزائد من الأمور الهامة التي يجب الانتباه لها في حالة الإصابة بالتهاب المفاصل هي تخفيف الوزن حيث أنه: يشكل الوزن الزائد حملًا وضغطًا كبيرًا علی المفاصل. ينصح باتباع نظام غذائي صحي يحتوي علی العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم والمفاصل، والابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون الضارة بالصحة، والتي تسبب زيادة الوزن. ينصح بممارسة الرياضة المناسبة وفقًا لتوصية الطبيب للمساعدة في حرق الدهون سريعًا.6. وضع الكمادات الدافئة والباردة تعد المعالجة بالكمادات الباردة أو الدافئة من الطرق الفعّالة لعلاج التهاب المفاصل طبيعيًا، حيث أنه: يعزز العلاج الحراري الدورة الدموية ويساعد في تهدئة المفاصل والألم، في حين أن العلاج البارد يقيد الأوعية الدموية، مما يؤدي إلی إبطاءها، ويقلل من التورم ويخدر الألم. يمكن تجربة تبديل الحرارة والبرودة، لكن من الضروري مراقبة الجلد بعناية والتوقف عن استخدامها في حالة ظهور آثار سلبية.ويكون العلاج بالحرارة كالآتي: بدء اليوم بحمام دافئ أو دش لتخفيف التصلب. وضع وسادة التدفئة أو زجاجة الماء الساخن علی المفاصل.أما العلاج بالبرودة فيكون بأحد هذه الطرق: وضع كيس من الثلج في منشفة ولفها جيدًا ثم تطبيقها علی المناطق المؤلمة، أو يمكن استخدام الكمادات الباردة المتوفرة في الصيدليات. غمر المفصل المصاب في الماء المثلج.ويشترط عدم استخدام العلاج بالبرودة لمدة تتعدی 20 دقيقة في كل مرّة. 7. التدليك يمكن لتدليك العضلات والمفاصل بانتظام أن يساعد في تهدئة الألم الناتج عن الالتهابات، حيث أنه: يقلل التدليك من إنتاج الجسم لهرمون الإجهاد الكورتيزول المرتبط بالألم. يساعد التدليك أيضًا علی تحسين الحالة المزاجية عن طريق زيادة مستويات السيروتونين الذي يرتبط بالسعادة.