1- الإقلاع عن التدخين.  للتبغ أثار سلبية عديدة علی الخصوبة، ناهيكِ عن صحتك بشكل عام وصحة الجنين. إذا كنتِ تدخنين وتخططين للحمل، فأقلعي الآن. 2- تجنب تناوُل المشروبات الكحولية والمخدرات.  فقد تُضعف تلك المواد قدرتكِ علی الحمل والتمتُّع بحمل صحيٍّ. 3- ممارسة الرياضة بانتظام.  ممارسة التمارين الرياضية بإعتدال أمر مهم، ولكن التمارين الرياضية المكثفة التي تتسبب في عدم انتظام الطمث أو غيابه تمامًا يمكن أن تؤثر علی الخصوبة.